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孕吐反应虽然讨人厌,但这正是胎宝宝在子宫里安家落户的

来源:      2018/8/30 16:12:26      点击:

代孕网孕吐反应虽然讨人厌,但这正是胎宝宝在子宫里安家落户的“信号”哦!获得喜讯的孕妈咪要怀着幸福甜蜜的心情,积极应对身体变化带来的不适,而妈咪们并不是一个人在战斗,准爸爸和家人还有Pre-mama都在关心你哦!
一、作战方案1:改善饮食规律 代孕网孕吐反应影响最大的是饮食,孕妈咪平常的饮食和孕吐反应有时候是相互刺激的.我们首先从饮食方面找出一些应对方法,缓解恶心、呕吐等孕吐反应.
1、少量多餐的饮食习惯 放弃代孕前的“一天三餐”式的饮食规律吧,少量多餐更适合代孕妈妈.每隔2~3小时吃一次,每次不要吃太多.
2、“对”的食物 妊娠反应期对食物非常敏感,稍有粗心就会引发恶心、呕吐的症状.尽量选择容易消化的、不伤胃的、自己喜欢的(不要是垃圾食物)食物会比较安全.
3、远离难消化的食物 代孕网孕妈咪应该尽量避免难以消化的、刺激性的及气味强烈的食物,不吃为好.
二、作战方案2:建立生活规律 为了更好的适应孕期生活、改善孕吐等不适症状而不得不破旧立新,建立更细致、更松弛的生活规律.
1、“整治”家中小环境 代孕后,家里的环境一下子就“暴露”出许多在代孕网代孕妈妈“不宜”的地方,怎么办呢?家是不能随便换的哦,还是改变一下自己在家里的“活动习惯”和生活规律吧. A、少进厨房 B、净化环境 C、养成生活好习惯
三、作战方案:树立健康心态 孕妈咪如果能保持一个健康的心态面对代孕带给自己的一切,那所有的困难都迎刃而解,克服孕吐也就不再艰难. 1、心灵的自我疏导: A、放松心情: 妊娠早期,因为对代孕还不够了解而充满担忧和不自信,担心胎宝宝出问题……这些担忧会转化成压力.当压力大到无法承受时,会转化成焦躁、抑郁、甚至是神经衰弱等症状,并会加剧孕吐的反应.做孕妈咪也是学习的过程,只要你肯甩掉心理包袱、打开心灵去接纳和学习,就会渡过难关. B、接受家人的帮助: 虽说没人能代理女人承受代孕的辛苦,但家人陪在身边的温暖会带给孕妈咪极大的安慰和信心. C、参与适当的朋友Party 好朋友之间的聚会、同事一起小坐、一些为代孕妈妈举办的聚会等活动还是可以参加的,不但可以分散自己的注意力,还可以舒缓紧张的情绪. D、准爸爸要付出更多爱 准爸爸此时的表现非常重要,应该比平时更多耐心和包容、温柔体贴.除了细心照顾好妻子的饮食起居、创造舒服温馨的家庭环境,还要耐心和妻子沟通、谈心,帮助她放松心情,缓解情绪.